バッグを軽くするための工夫と選び方のポイント（2025年版）

2025/08/27 19:07

毎日持ち歩くバッグって、気づくとどんどん重くなりませんか？

「肩がバキバキ」「帰るころには首がつらい」なんてこと、私もよくありました。

でもちょっとした工夫で、バッグってちゃんと軽くできるんです。

今回は、私自身が実践して「ほんとに変わった！」と思った方法や、今注目されている軽量アイテムの選び方をまとめました。

最初におすすめなのは、バッグの重さをちゃんと測ること。

体重計にバッグをそのまま乗せるだけでOKです。

「今日は2.5kgだったから疲れたのかも」って数字で見えると、改善ポイントが分かりやすいんですよね。

私も最初の方は週末に一度測るようにしていて、「今週は紙の資料を持ち歩いたから重かったんだな」と振り返れるようになりました。

（慣れたら毎週測らなくて大丈夫です！笑）

・ノートPC → 最近は1kg未満のモデルが増えていて、びっくりするくらい軽いです。毎日持つなら絶対チェック。

・充電器 → GaN充電器は小さくて高出力。前の200gくらいあったものから、今は80gくらいのものに変えたら劇的に軽くなりました。

・モバイルバッテリー → 10,000mAhでも150〜190g台。古いものをそのまま使ってると損です。

・折りたたみ傘 → 100g前後の超軽量傘が出ていて、常に持ち歩いても気になりません。

・財布 → 長財布から薄型ミニ財布に変えただけで−100gくらい。キャッシュレス派にはおすすめです。

・紙の資料 → 「とりあえず持っていく」をやめてPDF保存に切り替えると、想像以上にバッグが軽くなります。

この入れ替えをまとめてやったら、私は一気に−1kg近く減らせました。

・本体重量は800g以下を目安にする。これを超えると、どうしても“重い”って感じやすいです。

・素材はナイロンが鉄板。軽くて丈夫。見た目にこだわるなら、軽めに仕上げたレザーや合成皮革もアリ。

・つくりは、仕切りや金具が多いとその分重くなるので、シンプルなデザインを。

・持ち手やショルダーは幅広で柔らかいタイプがおすすめです。

・置き傘や置き充電器を職場に用意 → 毎日持ち歩かなくていいからラク。

・ポーチでジャンル分け → 何が入っているか見えると、同じものを2つ入れてしまうミスがなくなります。

・週末リセット → バッグを空にして、全部いったん出す。不要なものを抜いてから新しい週をスタートすると気持ちも軽いです。

・通勤 → PCは1kg未満、充電器はGaN、傘は100g台。

・出張 → モバイルバッテリー必須。資料はPDF化して、紙は最小限。

・休日 → 子連れなら除菌シートや絆創膏はサコッシュにまとめて、飲み物は現地調達。

バッグを軽くするコツは、

・不要なものを減らす

・軽いアイテムに入れ替える

・本体が軽いバッグを選ぶ

・習慣で“入れっぱなし”を防ぐ

この4つを意識するだけで、体感はほんとに変わります。私は前よりも肩こりが減って、移動がラクになりました。

「最近バッグが重くて疲れるな…」と感じているなら、まずは傘と財布と充電器の見直しから始めてみてくださいね。